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老年人便秘吃什么菜好

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老年人便秘吃什么菜好

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吳東海
吳東海 中日友好醫(yī)院 主任醫(yī)師
老人便秘可以多吃富含纖維素的蔬菜，比如芹菜、韭菜、大白菜以及各種豆制品。很多蔬菜類都含有豐富的纖維素，纖維素能夠吸收水分，大便中含有纖維素比較多就能夠使大便保持濕潤度，避免大便在腸道內(nèi)過度干燥，而且纖維素還能夠促進(jìn)的腸道的蠕動，能夠減輕老年患者便秘的癥狀。老人有便秘要多吃富含纖維素的食物，癥狀明顯的患者可以適當(dāng)服用藥物治療，同時生活中還要注意多飲水，增加體內(nèi)的水分，有助于便秘的改善。