小兒多動癥晚上可能會表現(xiàn)出入睡困難、頻繁醒來、夢魘和夜間行為異常等癥狀，這些問題可能影響睡眠質(zhì)量并進(jìn)一步加重白天的多動表現(xiàn)。家長應(yīng)通過改善睡眠環(huán)境、心理輔導(dǎo)和必要的醫(yī)療干預(yù)來應(yīng)對這種情況。
1、入睡困難：
患有多動癥的孩子往往難以入睡，常常表現(xiàn)為在床上翻滾、注意力渙散或者宣稱自己不困。這是因?yàn)槎鄤影Y兒童的神經(jīng)系統(tǒng)興奮性較高，難以在夜晚放松下來?？梢詭椭⒆咏⒁?guī)律的睡前習(xí)慣，例如睡前1小時遠(yuǎn)離電子屏幕、保持安靜舒適的睡眠環(huán)境，嘗試通過聽舒緩的音樂或進(jìn)行簡單的放松訓(xùn)練來促進(jìn)入睡。
2、頻繁醒來：
一些患兒在睡覺后容易多次醒來，特別是在淺睡眠階段，這可能與大腦功能異常調(diào)節(jié)有關(guān)。家長可以記錄孩子的睡眠規(guī)律，發(fā)現(xiàn)規(guī)律性問題后采取針對性措施。同時，尋找并排除可能干擾睡眠的外部因素，比如過于擁擠的被褥、室內(nèi)燈光或高噪音水平。
3、夢魘和夜間行為異常：
多動癥兒童可能會有夢魘、說夢話甚至夜間驚醒或游走等行為問題，這是因?yàn)樗麄兊闹袠猩窠?jīng)系統(tǒng)在夜間的調(diào)節(jié)能力較弱。家長應(yīng)觀察孩子是否存在這些異常行為，并及時傳遞相關(guān)信息給專業(yè)如果孩子頻繁出現(xiàn)此類行為，有必要讓專業(yè)醫(yī)生通過腦電圖等手段確認(rèn)是否存在其他神經(jīng)系統(tǒng)問題。
4、白天癥狀加重：
如果晚上睡眠質(zhì)量差，會導(dǎo)致白天多動、注意力缺陷的問題加重。例如，孩子白天容易疲倦、情緒暴躁甚至更難專心?？梢試L試改變作息時間，確保孩子每天有充足的休息時間，并通過均衡飲食增加精力，例如補(bǔ)充富含高鎂、高鋅的食物。
針對睡眠相關(guān)癥狀的緩解，家長還可以與醫(yī)生或心理咨詢師合作，了解是否需使用藥物或者行為治療。多動癥兒童的夜間癥狀需要科學(xué)的干預(yù)和長期的綜合管理，只有讓孩子獲得良好睡眠，才能更好調(diào)節(jié)行為和情緒狀態(tài)。如果孩子的夜間癥狀持續(xù)或嚴(yán)重，應(yīng)盡早就醫(yī)，避免問題進(jìn)一步加重。