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長期減肥會會導致骨質疏松嗎

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長期減肥會會導致骨質疏松嗎

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李峰
李峰 臨汾市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
健康減肥一般不會骨質疏松，就是減肥的同時要保證人體正常需要的營養(yǎng)。營養(yǎng)均衡合理搭配飲食，不節(jié)食減肥。日常可以多喝牛奶等補充人體所需的的鈣質，必要的時候也可以適當?shù)某渣c鈣片。做適當?shù)倪\動，不過度勞累。