廖麗霞
中日友好醫(yī)院
副主任醫(yī)師
這個方法的效果不顯著。大豆屬于低熱量食物,并且還是高纖維食物，減肥期間食用有一定效果，但僅僅只依靠吃大豆來減肥并不是妥善方法。減肥方法多種多樣，其中控制飲食是核心方法之一。建議您在減肥的過程中嚴(yán)格控制飲食，做到每天少食多餐，控制糖分、淀粉等攝入量，多吃蔬菜水果以補(bǔ)充每天所需的維生素，另外還要控制每天的飲水量。當(dāng)然最重要的還要運(yùn)動，通過適量運(yùn)動鞏固減肥成果，并且長期堅持下去。只有這樣，才能看到效果。
