劉長生
浙醫(yī)二院
副主任醫(yī)師
踝關節(jié)扭傷后遺癥可能包括慢性疼痛、關節(jié)不穩(wěn)和活動受限。這些后遺癥主要與扭傷未得到及時有效治療或康復訓練不充分有關。
1.慢性疼痛是踝關節(jié)扭傷后常見的后遺癥之一。扭傷可能導致韌帶、軟骨或關節(jié)囊的損傷，若未完全愈合，會引發(fā)持續(xù)性疼痛。疼痛可能在活動時加重，影響日常行走或站立。長期慢性疼痛可能導致心理負擔，如焦慮或抑郁。處理方法包括物理治療，如超聲波治療、熱敷和冷敷交替進行，可緩解炎癥和疼痛。藥物治療可使用非甾體抗炎藥如布洛芬減輕疼痛和炎癥。
2.關節(jié)不穩(wěn)是指踝關節(jié)在活動時容易再次扭傷或感覺不適。扭傷可能導致韌帶松弛，使關節(jié)失去原有的穩(wěn)定性。這種情況在跑步、跳躍或不平地面上行走時尤為明顯。關節(jié)不穩(wěn)可通過強化訓練改善，如平衡板練習、單腿站立等，增強踝關節(jié)周圍肌肉力量。運動康復還可包括拉伸運動，如跟腱拉伸和腓骨肌拉伸，以提高關節(jié)靈活性。
3.活動受限表現為踝關節(jié)活動范圍減少，可能因關節(jié)僵硬或疤痕組織形成所致。長期不活動或康復訓練不足會導致關節(jié)僵硬，影響正常功能。改善活動受限的方法包括關節(jié)活動度訓練，如踝關節(jié)的順時針和逆時針旋轉練習。物理治療手段如手法松解和關節(jié)松動術也能幫助恢復關節(jié)活動度。飲食方面，補充富含維生素C和蛋白質的食物，如橙子、雞蛋，有助于組織修復。
踝關節(jié)扭傷后遺癥的預防關鍵在于及時治療和科學康復，避免長期后遺癥對生活質量的影響。
