支修益
首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
主任醫(yī)師
痛經(jīng)體質(zhì)虛弱要注意合理飲食調(diào)理身體，建議女性平時多吃紅棗、桂圓、熱牛奶、動物內(nèi)臟、瘦肉、蛋類等食物，都可以增加高蛋白和營養(yǎng)，而且溫性的食物還可以改善經(jīng)期出現(xiàn)的痛經(jīng)不適。特別是來月經(jīng)的時候可以多喝紅糖水、姜湯，能溫經(jīng)驅(qū)寒減輕痛經(jīng)的癥狀。平時不要吃寒涼的食物，不能吃冷飲。要注意適當(dāng)?shù)倪\動鍛煉，運動鍛煉可以促進身體的血液循環(huán)，提高免疫力，增強體質(zhì)。如果痛經(jīng)癥狀嚴(yán)重，還需要檢查是否有器質(zhì)性病變引起的，需要針對原因調(diào)理。
