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運動多久開始消耗脂肪

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運動多久開始消耗脂肪

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邵英
邵英 吉林大學第一醫(yī)院 主任醫(yī)師
運動超過30分鐘開始消耗脂肪，個人體質(zhì)影響消耗速度。運動可加速血液循環(huán)，促進脂肪消耗，有助于減肥。若體內(nèi)脂肪多，可考慮抽脂手術(shù)。建議多吃新鮮水果，少吃高熱量食物。