潘周輝
鄭州大學第三附屬醫(yī)院
副主任醫(yī)師
骶髂關節(jié)扭傷后應盡快緩解疼痛、限制損傷部位活動，并采取針對性的治療措施。常見解決辦法包括休息制動、藥物治療和康復鍛煉，如癥狀嚴重需專業(yè)治療。
1、原因分析
骶髂關節(jié)扭傷通常由外力撞擊、運動過度或姿勢不當引起。骶髂關節(jié)是連接脊柱和骨盆的重要關節(jié)，參與平衡身體重量與穩(wěn)定性。若關節(jié)受力超過正常范圍，便容易出現(xiàn)軟組織撕裂、充血水腫等情況，導致疼痛或活動受限。
2、急性處理方式
1休息制動：停止一切引發(fā)不適的活動，避免受傷部位過度負擔，可選擇躺臥，膝下墊枕以減輕骶髂壓力。
2冷敷：受傷后48小時內，可每隔2-3小時冷敷患處15-20分鐘，減輕腫脹和炎癥反應。
3藥物緩解：局部涂抹非甾體抗炎藥如洛索洛芬凝膠或在醫(yī)生指導下口服止痛藥如布洛芬減輕疼痛。
3、后續(xù)恢復治療
1物理治療：可嘗試熱敷、超聲波治療或低頻電刺激，加速局部血液循環(huán)，緩解肌肉緊張與酸痛。
2康復鍛煉：在恢復期進行適宜的拉伸與加強運動，如骶髂關節(jié)伸展操、核心穩(wěn)定訓練如平板支撐、橋式運動，提升肌肉力量與柔韌性，但應避免復發(fā)性活動。
3專業(yè)矯正：若癥狀持續(xù)不緩解，或懷疑存在關節(jié)錯位，可咨詢骨科通過手法復位或使用支具固定關節(jié)，減少長期損傷。
骶髂關節(jié)扭傷若未及時治療可能影響日?；顒由踔猎斐陕蕴弁础Ｈ籼弁闯掷m(xù)超過一周，伴隨麻木或下肢無力等癥狀，應盡快就醫(yī)明確診斷并接受個性化治療方案。
