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麥吉減肥法減脂嗎？

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麥吉減肥法減脂嗎？

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李峰
李峰 臨汾市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
減肥主要是減掉脂肪，加速脂肪的分解代謝，要注意不要盲目服用藥物，也不能刻意節(jié)食，會有損身體健康，還會出現(xiàn)反彈。要科學(xué)減肥，調(diào)整飲食習(xí)慣，不要吃肥肉，甜食和動物的內(nèi)臟，以及垃圾食品，多吃些蔬菜和水果，多運(yùn)動，有跑步，跳繩練瑜伽。