邸立君
臨汾市人民醫(yī)院
副主任醫(yī)師
天天吃減脂餐不運(yùn)動(dòng)不會(huì)瘦。長時(shí)間吃減脂餐會(huì)導(dǎo)致身體攝入的營養(yǎng)不足，而且所需的能量會(huì)比較少，等到日后恢復(fù)正常飲食的時(shí)候，還會(huì)導(dǎo)致體重反彈。想要達(dá)到更好的減肥效果，還需結(jié)合身體的情況采取運(yùn)動(dòng)同時(shí)控制飲食的方式來調(diào)節(jié)。要結(jié)合身體的情況制定比較合理的減肥方案進(jìn)行鍛煉，每天要要求40分鐘以上的有氧運(yùn)動(dòng)，飲食上不可吃過多主食。
