蘇藤良
北海市人民醫(yī)院
副主任醫(yī)師
流鼻血時可通過捏緊鼻翼、冷敷額頭或后頸、保持頭部略微前傾等方法快速止血。若反復(fù)流血或伴隨其他異常癥狀，應(yīng)盡快就醫(yī)。以下是具體方法和注意事項：
1、正確止血步驟
出現(xiàn)流鼻血時，首先保持冷靜并遵循以下步驟：
用干凈紙巾或紗布輕輕按住出血的鼻孔，并捏緊鼻翼約5-10分鐘。這有助于血管收縮，減少出血。
頭部前傾，避免將血液吞下或仰頭，以防引起惡心或嘔吐。
同時，冷敷額頭、后頸或鼻梁部位可以通過收縮血管輔助止血，用冰袋包裹毛巾避免凍傷皮膚。
2、日常護理和預(yù)防
保持鼻腔濕潤：季節(jié)干燥時，建議在家中使用加濕器，或涂抹少量凡士林于鼻孔內(nèi)側(cè)，以避免鼻黏膜干裂出血。
避免挖鼻：頻繁挖鼻可能導(dǎo)致鼻腔黏膜損傷，從而引發(fā)流鼻血。
注意飲食：攝入富含維生素C和K的食物，如柑橘、獼猴桃、菠菜等，有助于提升血管強度，減少出血風(fēng)險。
3、流鼻血常見病因及辨別嚴(yán)重性
輕微誘因：包括季節(jié)干燥、上火或鼻外傷等，通常無需特殊處理。
潛在健康問題：若常無故流鼻血，可能是高血壓、血小板異常或鼻腔腫瘤等疾病所致。建議記錄流鼻血次數(shù)、時長并盡快咨詢專業(yè)
兒童流鼻血：孩子肆意挖鼻、打鬧受傷常是主因，但需警惕血液病。父母在護理期間若發(fā)現(xiàn)出血不止或反復(fù)發(fā)生，應(yīng)及時就醫(yī)排查。
當(dāng)務(wù)之急是科學(xué)止血，并留意流鼻血是否頻繁發(fā)生或伴隨其他身體異常。這種情況下，應(yīng)盡快前往耳鼻喉科或血液科排查深層原因，確保身體健康！
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