五月天黄色网址,国内久久精品,偷拍亚洲欧美,亚洲精品视频在线看

首頁 > 營養(yǎng)飲食

早上三點多起床跑步減肥嗎？

| 1人回答 | 56次閱讀

問題描述：
早上三點多起床跑步減肥嗎？

全部回答
共1條回答

張?zhí)炱?> </div> <h5 class= 張?zhí)炱?/span> 山東省立醫(yī)院 副主任醫(yī)師
根據(jù)您的敘述，不建議您在早上3點實施跑步。建議您在科學健康的條件下實施節(jié)食。您可以從飲食上稍加重新調(diào)整，飲食以清淡為基礎(chǔ)，盡量避免食用火鍋烤肉等高熱量的食物，多吃許多含有維生素較高的蔬菜水果，少吃膨化食品。慣良好的生活習慣，早睡早起多鍛煉身體。