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最快減肥方法是什么？

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最快減肥方法是什么？

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張鏞
張鏞 山東省立醫(yī)院 主任醫(yī)師
根據(jù)您的敘述，不建議您快速的節(jié)食，以免對身體引發(fā)不好的干擾。建議您可以決定飲食和活動相結(jié)合的方式，節(jié)食效果也是很不錯的。您平時飲食上留意以清淡為基礎(chǔ)，多吃許多維生素含量較高的蔬菜水果，多喝水，盡量避免食用火鍋烤肉等高熱量的食物。多做活動。