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如何能一個月快速減肥30斤？

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問題描述：
如何能一個月快速減肥30斤？

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劉亞鈴
劉亞鈴 河北醫(yī)科大學第三醫(yī)院 主任醫(yī)師
根據(jù)您的敘述，不建議您在一個月之內(nèi)暴瘦30斤。以免身體負荷過大，對身體引發(fā)不好的干擾。建議您在科學健康的條件下實施節(jié)食，您可以從飲食上稍加壓制，多吃許多維生素含量較高的蔬菜，水果，多喝水，比如青菜，白菜，油麥菜，西蘭花，木耳等。平時多做活動。