鞏麗
山東大學齊魯醫(yī)院
主治醫(yī)師
如果是青少年，可以通過睡硬板床，讓脊椎處在平直的狀態(tài)中進行恢復。還可以使用背背佳做腰肌功能訓練，比如燕子飛、五點支撐，增強背部肌肉力量來糾正駝背。還有需要改變平時不良的姿勢，挺胸、挺腰，兩肩向后自然舒展，保持脊柱挺直，加強體育鍛煉。如果是成年人想糾正考慮不是很容易，應(yīng)該是有一定的難度?？梢允紫韧ㄟ^拍片檢查，如果骨骼沒有發(fā)生改變的情況下，可以通過鍛煉肌肉的方式得以矯正。做腰背肌鍛煉，比如拱橋運動。但是駝背是腰椎側(cè)突或者是側(cè)彎引起，需要到醫(yī)院進行有效的檢查，制定合理的治療方案。在臨床上，一般和背部肌肉無力和習慣引起。
