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在一個寒假內(nèi),怎樣減肥是健康的?

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在一個寒假內(nèi),怎樣減肥是健康的?

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李蕓
李蕓 臨汾市人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
在寒假內(nèi)減肥，最好是多做一些有氧運動，比如游泳，騎自行車快走，慢跑轉(zhuǎn)呼啦圈等，也可以做引體向上，俯臥撐，這主要是針對男孩子做的，關(guān)鍵是主食應(yīng)該控制一下，盡量吃一些干飯。