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游泳能緩解頸椎病嗎？

骨科編輯 博禾醫(yī)生
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關(guān)鍵詞： #頸椎病 #游泳

頸椎病是一種非常常見的骨科疾病，對(duì)人們的危害不容忽視。如果情況嚴(yán)重，也會(huì)影響患者的行動(dòng)。得了頸椎病的患者非常煩惱，想離開它。那么，游泳能緩解頸椎病嗎？

游泳是全身運(yùn)動(dòng)。人在游泳時(shí)，上肢、頸部、肩背部、腹部和下肢的肌肉必須參加運(yùn)動(dòng)。這可以促進(jìn)全身肌肉的血液循環(huán)。另外，人在水中劃線時(shí)，水對(duì)人體的摩擦力和水對(duì)人體的壓力，對(duì)人體各部位的肌肉發(fā)揮良好的按摩作用。這也可以促進(jìn)皮膚和肌肉的血液循環(huán)，增強(qiáng)細(xì)胞的代謝。

另外，人在游泳時(shí)，上肢用力劃水，肩關(guān)節(jié)和背部肌肉群可以活動(dòng)，仰面吸氣的動(dòng)作可以活動(dòng)頸椎關(guān)節(jié)。另外，仰面吸氣和低頭伏案是兩個(gè)相反的動(dòng)作，可以促進(jìn)肌肉和韌帶的修復(fù)。由此可見，游泳能治療頸椎病也是有道理的。

希望患者朋友們利用游泳緩和病情。因此，我們?yōu)榛颊叩呐笥褌冎贫嗣恐苡斡?~4次的計(jì)劃。分期進(jìn)行，30-40分鐘。我相信只要朋友堅(jiān)持下去，頸椎病的發(fā)作次數(shù)就會(huì)比以前明顯減少。偶爾發(fā)作幾次，癥狀比以前減輕，沒有惡心、嘔吐。

當(dāng)然，四肢活動(dòng)困難，心臟、腦、肺病嚴(yán)重的人，不能利用游泳治療頸椎病。

專家表示，游泳對(duì)頸椎病非常有幫助，平時(shí)可以多游泳，鍛煉身體，提高體質(zhì)。如果自己的疏忽使自己的病情更加嚴(yán)重的話，那時(shí)受災(zāi)的是患者自己，同時(shí)治療的難易度也會(huì)增加。                    

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