游泳可以緩解頸椎病嗎？

男，34歲 2018-05-28 19:36

病情描述:

頸椎病已經(jīng)有1年的時(shí)間了，游泳可以緩解頸椎病嗎？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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黨保平副主任醫(yī)師西京醫(yī)院九八六醫(yī)院北區(qū) 2018-05-28 19:58

游泳是一個(gè)很好的鍛煉方法，對于頸椎病的癥狀改善有很好的治療效果，游泳可以緩解背部疼痛和頸部疼痛特別是在減少炎癥反應(yīng)累積引起的疼痛等方面可以起到快速的作用。有一些技巧包括：游泳的時(shí)候最好使水位到頸部，只是走動(dòng)，蹲直到水漫到下巴，然后來回移動(dòng)，并在右邊和左邊。如果病人不擁有游泳池或無法到達(dá)每天游泳的程度，在夏季游泳池或社區(qū)中的一個(gè)冬天室內(nèi)游泳池都可以進(jìn)行游泳鍛煉，有條件的患者最好每天晚上尤其是頸部疼痛的時(shí)候進(jìn)行游泳鍛煉可以起到很好的效果。

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