老年人適合吃的鈣片有哪些
骨科編輯
骨科編輯
老年人適合的鈣片包括碳酸鈣、檸檬酸鈣和乳酸鈣，選擇時應(yīng)考慮吸收率和胃腸道耐受性。碳酸鈣含鈣量高，但需隨餐服用；檸檬酸鈣吸收好，適合胃酸分泌不足者；乳酸鈣對胃腸道刺激小，適合消化功能較弱的老年人。
1. 碳酸鈣：碳酸鈣是常見的鈣補(bǔ)充劑，含鈣量高達(dá)40%，價格相對較低。它的吸收需要胃酸的參與，因此建議隨餐服用，以提高吸收率。但部分老年人胃酸分泌減少，可能導(dǎo)致吸收不良，甚至引起便秘或腹脹。對于胃酸分泌正常的老年人，碳酸鈣是一個經(jīng)濟(jì)實(shí)惠的選擇。
2. 檸檬酸鈣：檸檬酸鈣的含鈣量約為21%，吸收率高于碳酸鈣，且不依賴胃酸，適合胃酸分泌不足的老年人。它對胃腸道的刺激較小，服用后較少出現(xiàn)便秘或腹脹等不適。檸檬酸鈣的價格相對較高，但對于消化功能較弱的老年人，它提供了更好的吸收效果和耐受性。
3. 乳酸鈣：乳酸鈣的含鈣量較低，約為13%，但其溶解性好，對胃腸道的刺激最小，適合消化功能較弱的老年人。乳酸鈣的吸收率適中，服用后較少引起胃腸道不適。雖然其含鈣量較低，但對于需要長期補(bǔ)充鈣質(zhì)的老年人，乳酸鈣是一個溫和且安全的選擇。
老年人選擇鈣片時，還需注意補(bǔ)充維生素D，以促進(jìn)鈣的吸收。同時，應(yīng)避免過量補(bǔ)鈣，以免增加腎結(jié)石和心血管疾病的風(fēng)險。定期監(jiān)測血鈣水平，根據(jù)醫(yī)生建議調(diào)整劑量，確保補(bǔ)鈣的安全性和有效性。
特色醫(yī)院
專家觀點(diǎn)
最新推薦
40歲白頭發(fā)吃什么變黑了
產(chǎn)后出血的原因可分為哪幾類
中老年人喝牛奶的好處和壞處
老年人如何補(bǔ)鈣吃什么鈣片好
孕婦血糖高對胎兒有什么影響
血糖高的飲食禁忌及注意事項(xiàng)
小孩怎么樣才能在春季長高
高齡老人腿無力走路怎么辦
尿酸高人要注意什么飲食
早餐吃什么有營養(yǎng)又減肥養(yǎng)胃
破腹產(chǎn)后多久可以運(yùn)動減肥
老人一周不大便是什么原因
白頭發(fā)是腎陰虛還是腎陽虛導(dǎo)致的原因
中老年人一天喝多少牛奶合適
感冒吃點(diǎn)什么食物比較好
白頭發(fā)拔了還會長白頭發(fā)嗎?
番茄紅素對男性性功能有幫助嗎
甲亢吃甲巰咪唑片能治好嗎
補(bǔ)蛋白質(zhì)的食物有哪些最好的
蔬菜湯塊的原料有哪些種類
蔬菜雞蛋卷的做法和配方簡單
切掉子宮會衰老的快嗎怎么辦
老年人口腔臭是什么原因
老年人厭食不想吃飯?jiān)趺崔k
蔬菜雞蛋卷的做法竅門是什么
老年人吃蜂蜜怎么吃才能健康呢啊
小孩上火了吃什么降火最好
孩子吃賴氨酸真的能長高嗎
白發(fā)變黑發(fā)洗發(fā)露真的有效嗎
春季什么時間運(yùn)動最適合比較好
鹽酸達(dá)泊西汀片功能主治什么？
丙種球蛋白的副作用有哪些 怎么用
納信得一個療程是多久
患者吃薄芝片有哪些副作用
患者使用維阿露要注意什么事項(xiàng)
達(dá)霏欣常見的不良反應(yīng)有哪些
高血壓能吃復(fù)傲坦嗎?合理膳食才是控制血壓關(guān)鍵
特威凱能不能用于艾滋病感染
類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎能用注射用重組人II型腫瘤壞死因子受體-抗體融合蛋白嗎
賽若金用于治療慢性乙型肝炎嗎
