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頸椎病患者如何自我治療

骨科編輯 博禾醫(yī)生
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關(guān)鍵詞： #頸椎病 #頸椎

頸椎病如何自我治療是當(dāng)今人們關(guān)心的話題，頸椎病容易反復(fù)發(fā)作，頸椎病發(fā)作時(shí)如何自我治療？有什么辦法？以下是對(duì)每個(gè)人的具體介紹。

第一次熱敷這種頸椎病的自我治療方法有助于促進(jìn)神經(jīng)水腫和炎癥的吸收。簡(jiǎn)單地用熱水袋熱敷頸椎，但請(qǐng)注意不要燙傷皮膚。熱敷一般每天8-10次。熱水袋熱敷效果不好的話，可以自己做中藥包熱敷。中藥包處方:粗鹽2斤，螢草100g，川烏草烏各50g，艾葉100g，紅花50g

第二，雕刻臥床休息，放松脖子的肌肉，這時(shí)整個(gè)脖子的肌肉群都很緊張，休息可以很好地放松脖子的肌肉和韌帶，不會(huì)加重疼痛。如果發(fā)現(xiàn)頸椎病僵硬、轉(zhuǎn)頭困難等現(xiàn)象，可以使用非固醇消炎止痛藥服用緩解疼痛，適當(dāng)使用妙納、魯南貝特片等肌肉松弛藥物，是重要的頸椎病自我治療方法。

第三次康復(fù)訓(xùn)練是不可或缺的頸椎病自我治療方法。鍛煉的原則是，癥狀明顯時(shí)多休息少鍛煉，癥狀緩和時(shí)多鍛煉促進(jìn)康復(fù)的鍛煉從簡(jiǎn)單到困難，從簡(jiǎn)單到復(fù)雜，從小到大的運(yùn)動(dòng)順序。不能做的鍛煉動(dòng)作千萬不要勉強(qiáng)做以免頸椎再次受傷和癥狀惡化。

                

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