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女人該如何保養(yǎng)卵巢？ 卵巢保養(yǎng)誤區(qū)有哪些？

女性部位保健編輯 博禾醫(yī)生
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關(guān)鍵詞： #女人 #卵巢

大家都知道，卵巢對(duì)于一個(gè)健康的女性來說至關(guān)重要，卵巢直接影響女性的外在美。為了拒絕卵巢早衰的出現(xiàn)，許多女性朋友都將關(guān)注點(diǎn)放在卵巢疾病的防治上，，其實(shí)全面掌握卵巢保養(yǎng)是至關(guān)重要的。

那么，女性巢呢？

1、調(diào)整感情。很多女性朋友都很著急，工作和生活中的感情都不特別穩(wěn)定。因此，我們要學(xué)會(huì)善于調(diào)節(jié)自己的情緒，正確處理心理沖突，正確發(fā)泄不良情緒，有助于保持卵巢健康。

2、合理運(yùn)動(dòng)。平時(shí)運(yùn)動(dòng)機(jī)會(huì)不是很多女性朋友容易卵巢早衰，這表明女性堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)會(huì)盡量延遲卵巢早衰。

3、盡量不要穿內(nèi)衣。塑料內(nèi)衣緊而不透氣，容易引起卵巢壓迫，女性卵巢功能受到一定程度的損傷，卵巢各種疾病。

4、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。在生活中養(yǎng)成健康、合理、規(guī)律的生活習(xí)慣會(huì)使卵巢更加健康，充足的睡眠和適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)有助于提高女性卵巢的健康度。

5、飲食。在生活中我們常見的各種營(yíng)養(yǎng)食品中，很多都可以幫助女性朋友達(dá)到美容養(yǎng)生的效果。女性朋友飲食方面應(yīng)該多吃有利于身營(yíng)養(yǎng)均衡的食物，少吃烹炸不健康的食物，不要過度的喝酒抽煙。

6、喝茶可防卵巢癌。堅(jiān)持每天喝兩杯茶的女性比不喝茶的人患卵巢癌的概率低50%。此外，每天多喝一杯就可以降低癌變的風(fēng)險(xiǎn)。

卵巢的維護(hù)誤區(qū)是什么？

1、很多人認(rèn)為精油保養(yǎng)卵巢效果特別好，精油無(wú)論從結(jié)構(gòu)還是成分進(jìn)入我們體內(nèi)的方法和吸收概率，養(yǎng)生效果都沒有科學(xué)依據(jù)。

2、很多人認(rèn)為經(jīng)絡(luò)按摩可以維持卵巢，人體經(jīng)絡(luò)學(xué)主要指十二經(jīng)絡(luò)，沒有任何經(jīng)絡(luò)直接與卵巢聯(lián)系，因此這種說法是片面的。

女性一生的生理變化與卵巢功能密切相關(guān)。因此，我們應(yīng)該在不同的年齡選擇不同的卵巢護(hù)理方法。

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