五月天黄色网址,国内久久精品,偷拍亚洲欧美,亚洲精品视频在线看

現(xiàn)代社會，隨著生活節(jié)奏的加快，頸椎病成為高發(fā)病之一。頸椎病主要是由坐姿不好、運動不足、生活習(xí)慣不好等因素引起的。另外，據(jù)有關(guān)部門調(diào)查，長期伏案工作的人頸椎病的發(fā)病概率約為非低頭工作者的5倍。又由于長期的慢性勞損，頸椎病的發(fā)病年齡大大的提前，并且成為名副其實的白領(lǐng)職業(yè)病，甚至有些學(xué)生也會患上頸椎病！

最讓人擔(dān)心的是頸椎對人體的重要性：其下接軀干，上承頭顱，既是人脊椎中每天活動最多的部位，也是人神經(jīng)中樞最重要的部位，更是人心腦血管的必經(jīng)之路。一旦頸椎發(fā)生故障，后果是非常嚴重的。因此，如何預(yù)防頸椎病和治愈頸椎病成為重中之重。

頸椎病的原因:

1、勞動損傷，長期使頸部處于單一姿勢位置，長時間低頭容易發(fā)生頸椎病，特別是學(xué)生和白領(lǐng)加注意

2、不良姿勢使頸椎側(cè)彎曲，側(cè)方受力不平衡，關(guān)節(jié)加速退化，躺在床上看電視、讀書、高枕、睡眠姿勢不當(dāng)?shù)龋貏e是在車上睡覺時肌肉保護作用差，剎車時容易發(fā)生頸部損傷

3、慢性感染特別是患頸椎病的人，這些病會使頸椎病惡化！

如何預(yù)防頸椎?。?/p>

首先，就像做眼睛保健操一樣，每坐一個小時左右，就應(yīng)該起床走路，前后左右逆時針順時針扭頭。每次持續(xù)5~7分鐘，動作輕，慢。不要太快，太快反而會加速頸椎病的發(fā)生！

另外，在日常生活中要保持頭頸正確的姿勢，不要偏頭斜視，看書、操作電腦時要正面直視，保持人體脊柱的正直。睡覺的時候選擇合適的枕頭，不要太高也不要太低。一般10厘米左右就可以了。也不要躺著看書或看電視。

最后，輕輕抬起頭，盡量向左轉(zhuǎn)，向右轉(zhuǎn)，發(fā)現(xiàn)疼痛、僵硬的感覺，患頸椎病不遠。亡羊補牢，不晚，與其在頸椎受傷之前接受長而麻煩的治療，不如未雨綢繆，積極出擊，精心照顧頸椎，不發(fā)生事故。

最新推薦

額頭下巴臉頰 臉上各部位長痤瘡的原因 慢性盆腔炎的治療辦法有哪些 腰間盤突出治療方式都有哪些 腦膜瘤術(shù)后應(yīng)注意事項有哪些 哺乳期怎么減肚子 哺乳期減肚子的5種方法 三天蘋果減肥法有效嗎 正確認識蘋果減肥方法 牙根斷了會有什么癥狀 牙根斷了要拔嗎 面癱有哪些癥狀 4大癥狀危害身體健康 甲狀腺腫大的程度怎樣劃分 肺結(jié)節(jié)喝白梅花和玫瑰花茶管用嗎 腺樣體肥大中醫(yī)能調(diào)理好么 夏季皮炎怎么止癢 三個止癢小方法改善夏季皮炎 6種美白祛斑養(yǎng)顏粥有哪些 寶寶6個月了可以吃什么輔食 生殖器皰疹好治嗎 多個方法可治生殖器皰疹 過敏性鼻炎中醫(yī)處方有哪些 兒童語言發(fā)育遲緩掛什么科 痔瘡出現(xiàn)便血的危害都有什么 拍照識別皮膚病 皮膚病的癥狀表現(xiàn) 感冒不能喝什么? 這些東西要忌口 大蒜加白酒能治靜脈曲張嗎 吃什么食物對過敏性鼻炎好 甲狀腺功能減退的癥狀有哪些 對付乳腺增生的4個食療方 多吃粗糧對乳腺有益 腸穿孔是什么原因引起的 四個原因易引發(fā)腸穿孔 肌肉萎縮的癥狀是什么 具體表現(xiàn)有哪些 小孩子發(fā)燒快速退燒的方法 寶寶發(fā)燒后拉肚子怎么回事 減重手術(shù)到底是做微創(chuàng)還是開腹手術(shù) 寶寶晚上咳嗽厲害怎么辦 五大方法緩解癥狀 安神鎮(zhèn)驚二十味丸成分有多少種?性狀是什么 安神鎮(zhèn)驚二十味丸的作用是什么？ 心絞痛吃麝香心腦樂片有用嗎 一天要吃幾次 衛(wèi)喜康的功效與作用怎么樣？ 易倍申用法是什么?具體劑量是多少 樂松是口服吃嗎?飯前吃還是飯后吃 方希適用于哪種疾病 恩替卡韋膠囊一盒大概多少錢 自熱式柔性TDP灸療貼適用于什么癥狀 必利勁的用法用量是什么？一個療程要用幾盒？