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頸椎病的預(yù)防應(yīng)該及早開始并要持之以恒，閱讀一些有關(guān)頸椎病防治的書籍，了解頸椎病的發(fā)生、頸部損傷、落枕、風寒濕、枕頭高低不當有關(guān)并進行預(yù)防；加強頸肩部肌肉的鍛煉，堅持做有關(guān)醫(yī)療體操；養(yǎng)成良好的起居，生活姿勢習慣；注意頸肩部保暖避免風寒濕邪侵襲；及時徹底治療頸肩背軟組織勞損，防止頸椎病的發(fā)生。