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羅漢果和橘子皮泡水喝的功效

中醫(yī)養(yǎng)生編輯
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羅漢果和橘子皮泡水喝有助于潤(rùn)肺止咳、化痰降火。羅漢果具有清熱解毒、潤(rùn)肺止咳的作用，橘子皮則能理氣化痰、健脾開胃，兩者搭配泡水飲用可緩解咽喉不適、咳嗽痰多等癥狀。

1、羅漢果的功效：羅漢果富含羅漢果苷，具有顯著的抗炎和抗氧化作用，能夠緩解咽喉腫痛、咳嗽等癥狀。其甜味成分羅漢果苷是一種天然甜味劑，適合糖尿病患者使用。泡水時(shí)，將羅漢果掰開，取適量果肉與果皮，用熱水沖泡10分鐘即可飲用。

2、橘子皮的功效：橘子皮中的揮發(fā)油和橙皮苷具有理氣化痰、健脾開胃的作用，能夠緩解消化不良、胃脹等癥狀。橘子皮泡水前需清洗干凈，去除表面農(nóng)藥殘留，切成細(xì)絲或小塊，用熱水沖泡5-10分鐘，可加入少量蜂蜜調(diào)味。

3、羅漢果與橘子皮的搭配：兩者搭配泡水，既能潤(rùn)肺止咳，又能理氣化痰，適合秋冬季節(jié)飲用，尤其對(duì)慢性咽炎、支氣管炎患者有益。建議每日飲用1-2次，每次200-300毫升，持續(xù)飲用可改善呼吸道癥狀。

羅漢果和橘子皮泡水喝是一種簡(jiǎn)單有效的養(yǎng)生方法，適合日常保健，但若有嚴(yán)重呼吸道疾病或持續(xù)不適，建議及時(shí)就醫(yī)，避免延誤病情。

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