卵巢保養(yǎng)注意哪些事項 女性卵巢維護應(yīng)注意五個要點
女性部位保健編輯
博禾醫(yī)生
關(guān)鍵詞： #卵巢 #卵巢保養(yǎng)
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博禾醫(yī)生
卵巢作為女性一生中重要的器官之一，對女性的體型、容貌、生育等起著重要的控制作用，分泌的女性荷爾蒙-雌激素給女性帶來了美麗，被稱為女性體內(nèi)的魔術(shù)師。因此，保養(yǎng)卵巢是女性關(guān)注的問題。編輯注意到，卵巢維護應(yīng)注意以下五個要點:
長時間著
運動不足容易引起血氣循環(huán)障礙，卵巢囊腫的癥狀影響骨盆健康。如果你的工作幾乎離不開坐，最好每40分鐘休息10分鐘。
保持良好心情
卵巢囊腫的發(fā)病原因與多種因素有關(guān)，但中醫(yī)認(rèn)為其發(fā)生多為七情損傷，或經(jīng)期產(chǎn)后六淫外侵引起氣機阻滯、臟腑失衡、陰陽失衡等。因此，女性在工作和生活中，要善于調(diào)節(jié)心情，不要讓壞心情傷害卵巢。
腹式呼吸
每天用30分鐘的時間做腹式呼吸，腹壁肌肉的舒縮對子宮、卵巢有按摩的效果。
注意藥物和滋補品
不濫用激素藥物和滋補品，卵巢囊腫癥狀不吃高膽固醇飲食。
注意飲食，防寒保溫
生理日和產(chǎn)后特別注意飲食，注意保溫，避免寒冷，卵巢囊腫癥狀避免生冷刺激性食物，保持身體正氣充足，血氣流暢。
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