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卵巢保養(yǎng)首先在日常生活中，多攝入蔬菜瓜果，保持大量維生素E、維生素B2，要平衡體內(nèi)雌激素。但不要盲目補(bǔ)充，平時(shí)盡量不用避孕藥，不要做清宮人流手術(shù)，保持充足的睡眠，不要熬夜，以及堅(jiān)持進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉、保持良好的心態(tài)。減少脂肪的攝入，少吃脂肪含量高的食物。少吃辛辣刺激性食物。如果不放心的話，還是去正規(guī)醫(yī)院檢查一下，跟家里人說一下。