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多吃番茄、萵苣等蔬菜，因?yàn)檫@兩種蔬菜里含有維生素C、E等，補(bǔ)充到體內(nèi)，并且容易被人體吸收，有效的保護(hù)卵巢，并且容易消化，富含植物纖維素，使女人充滿(mǎn)活力。多吃些魚(yú)蝦等含有氨基酸的食品，少吃動(dòng)物肉肉類(lèi)，這樣可以使身體從魚(yú)蝦里攝取各種氨基酸，保持卵巢健康活力。