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高跟鞋對(duì)腳有什么危害？

女性部位保健編輯 博禾醫(yī)生
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高跟鞋一直被女性愛恨，可以提高高度也可以延長身體的比例，但相信很多女性都有被高跟鞋磨傷腳的經(jīng)驗(yàn)。其實(shí)，常穿高跟鞋對(duì)足部的傷害還不止磨破皮那么簡單?？旄庉嬕黄鹂纯窗?！

腳踝、膝關(guān)節(jié)炎

走路主要靠腳趾尖向前移動(dòng)，高跟鞋無疑加劇了小腿肌肉的收縮。實(shí)踐證明，長時(shí)間腿部的緊張狀態(tài)會(huì)導(dǎo)致腿部肌腱縮短，進(jìn)而傷害保持人體平衡的腳踝。踝關(guān)節(jié)穩(wěn)定性減弱，進(jìn)一步影響膝關(guān)節(jié)。膝關(guān)節(jié)壓力增大，傷害髕骨，髕骨變形，引起膝關(guān)節(jié)炎。因此，經(jīng)常穿高跟鞋容易引起關(guān)節(jié)炎。

拇指向外翻

高跟鞋的鞋頭過尖，按住拇指，拇指向外翻。外翻的拇指被鞋子摩擦壓迫，發(fā)炎時(shí)有尖刺般的壓迫感，危害健康。

扁平腳

后跟越高，腳弓后臂越長，跖腱膜的拉伸力(張力)也越大。如果長期拉力過大，跖腱膜松弛，足弓就隨之降低，嚴(yán)重的會(huì)造成扁平足。

大拇指囊炎

過尖的鞋頭會(huì)擠壓腳，大拇指囊炎的問題會(huì)惡化。穿尖高跟鞋不會(huì)引起大拇指囊炎的聲場，但高跟鞋確實(shí)會(huì)加重大拇指囊炎，所以選擇高跟鞋時(shí)要注意。

扭傷腳

正常人在行走和運(yùn)動(dòng)中，腳踝容易產(chǎn)生向內(nèi)翻轉(zhuǎn)力，鞋子的外側(cè)總是磨損的原因。人的自身也在不斷地調(diào)整這種翻轉(zhuǎn)力，以維持平衡，但穿上高跟鞋后，調(diào)整能力就會(huì)減弱，容易造成“崴腳”。鞋跟越高，向內(nèi)翻轉(zhuǎn)的勢能越大，發(fā)現(xiàn)受傷程度也越嚴(yán)重。

錘狀腳趾

腳趾被迫與鞋前擠壓時(shí)，腳趾處于不自然的形態(tài)，腳趾中間的關(guān)節(jié)經(jīng)常彎曲，腳趾變形。

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