五月天黄色网址,国内久久精品,偷拍亚洲欧美,亚洲精品视频在线看

首頁 > 女性健康 > 女性保健 > 女性部位保健

為什么腿又粗又彎？或者由六個(gè)壞習(xí)慣引起的

女性部位保健編輯 博禾醫(yī)生
91次瀏覽

俗話說美不美，看大腿。擁有細(xì)長的美腿是很多愛美妹妹的愿望，每天都想像模特一樣擁有筆直的筷子腿。但事與愿違愿違的是，東方人不僅天生比例差，短腿也粗彎曲。但事實(shí)上，許多人并不是天生腿粗或腿型有缺陷，而是后天的不良生活習(xí)慣導(dǎo)致腿粗彎曲。

壞習(xí)慣1:長期不活動(dòng)

常年坐在辦公室的城市白領(lǐng)，由于運(yùn)動(dòng)不足，血液循環(huán)不良，除了女性冬天腳冷之外，腳浮腫，腳看起來很胖。

壞習(xí)慣2：腳部浮腫著睡覺

腳踝是容易浮腫的部位之一，置之不理會(huì)使脂肪及體內(nèi)廢物在該部位合體而形成橘皮組織。洗澡或浸泡腳時(shí)適當(dāng)按摩腳，使浮腫持續(xù)到第二天是很重要的。

壞習(xí)慣3:拉腳后跟走路

很多人走路時(shí)都習(xí)慣拉腳后跟，走路不能充分利用腳肌，長期垃圾容易堆積，腳踝橙皮組織的生成。因此，走路時(shí)請(qǐng)故意抬起腳，養(yǎng)成習(xí)慣。

壞習(xí)慣4:不走樓梯

爬樓梯的動(dòng)作是鍛煉腳踝周圍肌肉的絕佳時(shí)機(jī)，可以全面鍛煉腳踝的所有肌肉。如果你有時(shí)間爬樓梯，建議你不僅可以鍛煉腳踝，還可以減肥。

壞習(xí)慣5：久坐不動(dòng)

特別是坐車坐地鐵時(shí)，很多人一看到有空位就會(huì)迫不及待地坐下。事實(shí)上，站著可以更全面地移動(dòng)到腳踝，使腳踝肌肉始終處于運(yùn)動(dòng)狀態(tài)，促進(jìn)這里的血液循環(huán)。通過運(yùn)動(dòng)腳踝周圍和小腿肌肉，可以擁有堅(jiān)固的腳，也可以更快地代謝身體廢物。

壞習(xí)慣6:愛蹺蹺二郎腿

很多人坐著的時(shí)候總是習(xí)慣蹺蹺二郎腿。然而，這實(shí)際上會(huì)阻礙腿部血液和淋巴循環(huán)，導(dǎo)致下半身浮腫。隨著時(shí)間的推移，下肢靜脈逐漸突出，嚴(yán)重影響下半身的循環(huán)，脂肪肌肉僵硬。

延伸閱讀

點(diǎn)擊加載更多

相關(guān)問答 頭條推薦

女性更年期健康

最新推薦

煮梨水止咳化痰簡單方法孕婦可以喝嗎 紅棗枸杞蘋果煮水有什么功效 跑步膝蓋疼的原因及解決方法 小孩子牙髓炎怎么治療有效 又吐又拉是甲流還是諾如了怎么辦 手指抽血和胳膊抽血化驗(yàn)結(jié)果一樣嗎 腦供血不足做什么運(yùn)動(dòng)可以改善 彩光永久脫毛價(jià)格要多少錢 銀耳紅棗梨湯的功效和作用是什么 玻尿酸注射方法及注意事項(xiàng) 做自體脂肪去魚尾紋價(jià)格是多少 快走減肥多久才能看到明顯的效果 梨膏糖孕婦能吃嗎晚期能吃嗎 梨狀肌壓迫坐骨神經(jīng)怎么鍛煉恢復(fù)快 白細(xì)胞偏高是什么原因？會(huì)導(dǎo)致什么危害呢 慢性胃炎的發(fā)病可能與哪種細(xì)菌感染有關(guān) 每天慢跑多長時(shí)間好還能起到減肥的效果 火龍果是熱性還是涼性功效與作用 白細(xì)胞偏高是什么原因？會(huì)導(dǎo)致什么危害 家常白菜炒豆腐的做法竅門 水果泡水里可以保鮮嗎是真的嗎 做微針嫩膚不適應(yīng)人群有哪些 長期堅(jiān)持跑步的人身上會(huì)發(fā)生的變化 梨和冰糖怎么煮止咳效果好梨子冰糖姜 睡覺打呼嚕是什么原因引起的女性 哪些是有氧運(yùn)動(dòng)哪些是無氧運(yùn)動(dòng) 跑步的心率正常值范圍是多少 怎么知道是甲型流感還是乙型流感 梨狀肌壓迫坐骨神經(jīng)怎么治療好 每天堅(jiān)持跑步5公里的好處和壞處 益氣補(bǔ)血片成份有哪些，功效是什么 德巴金用法是什么?用藥量是多少 患者用蔓迪該注意的事項(xiàng)多不多 蕁麻疹丸用藥時(shí)需要注意什么 脫發(fā)患者能吃非那雄胺片（百達(dá)英）嗎 女性骨質(zhì)疏松癥用福善美可以嗎 十二指腸球潰瘍吃什么藥 芭克硅膠軟膏去除疤痕怎么樣 雷沙吉蘭適用于哪些情況 羅補(bǔ)甫克比日丸具體都有什么成分組成？