提高精子質(zhì)量應(yīng)避免的陷阱
男性不育編輯
博禾醫(yī)生
關(guān)鍵詞： #精子 #精子質(zhì)量
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博禾醫(yī)生
眾所周知，精子的質(zhì)量直接影響男性的生育能力，但脆弱的精子容易受傷。讓我們看看哪些因素是影響精子質(zhì)量的陷阱。同時，如何提高精子質(zhì)量？
提高精子質(zhì)量應(yīng)避免的陷阱
廢氣會導(dǎo)致精子畸形。廢氣汽車、摩托車等汽車增加進(jìn)入家庭，汽車在行駛中排出大量含有毒物質(zhì)的廢氣，可以減少男性功能，使精子畸形。關(guān)于工業(yè)廢氣的大量排放，大氣層中污染物的濃度增加，男性的器官受到損害。
殺蟲劑會降低睪丸中酶的活力。農(nóng)藥和殺蟲劑由于這種有害物質(zhì)在栽培行業(yè)的工廠得到廣泛應(yīng)用，不僅危害農(nóng)民，還影響城市育齡青年，他們直接接觸農(nóng)藥和殺蟲劑噴灑的蔬菜和水果等食物受到損害。農(nóng)藥和殺蟲劑的危害是降低睪丸酶的活力，減少精子生成過程中的能量供給，改變精子產(chǎn)生的曲細(xì)管和精原細(xì)胞，畸形精子增加，形成畸形兒。
輻射干擾精子細(xì)胞分裂。電器家用電器、計算機(jī)、微波爐等，接觸者受到電磁波和熒光屏的傷害，妨礙細(xì)胞的分裂，引起曲細(xì)管上皮萎縮、精細(xì)胞畸形，精子生成或異常精子不育或畸形。
酒精尼古丁可以使精子頭尾畸形，酒精酒精和尼古丁一樣，也是損害精子的犯人，使精子頭尾畸形，降低活力。
高溫對精子有不良影響，高溫適合精子發(fā)育的溫度在34℃左右，高溫對精子發(fā)育有不良影響。據(jù)日本專家介紹，汽車安裝空調(diào)后，司機(jī)精子質(zhì)量明顯提高是例證。因此，應(yīng)慎重對待高溫作業(yè)、熱水浴等。
營養(yǎng)全面對精子健康至關(guān)重要。缺乏營養(yǎng)精子的生成和發(fā)育離不開營養(yǎng)，如精氨酸供給精子的成分氮、維生素b12和維生素c促進(jìn)精子的生成、保護(hù)精子抵抗有害因素的侵入等。應(yīng)擴(kuò)大食物種類，避免食物單一，營養(yǎng)失衡。
吃藥要注意。許多藥物可以損傷精子、降壓藥、利尿藥、抗菌藥、治療心臟病和胃潰瘍的藥物。
病原菌對精子的影響不容忽視。性病螺旋體、支原體、衣原體等病菌侵犯男性睪丸、精囊、前列腺等生殖器官，引起炎癥，使精子失去正常形態(tài)，降低活動力，減少存活率。
毒品嚴(yán)重削弱生殖能力。吸毒男性吸毒，血中睪丸酮水平下降，生殖能力減弱，射精無能，不育。如嗜海洛因的性欲達(dá)到100%，嗜美沙酮者的性欲達(dá)到96.5%。
那么，如何在生活中提高精子質(zhì)量呢？
男性提高精子質(zhì)量的方法
均衡營養(yǎng):健康飲食，特別是豐富的蔬菜水果、魚類、肉類、蛋類等對強健精子有很大好處，特別是含鋅高的食品(牡蠣等)需要提高精子質(zhì)量。
禁煙戒酒:吸煙對身體有害，精子也有害，被動吸煙的妻子也知道受到影響。飲酒后，70%的男性精子會出現(xiàn)異常，即使懷孕也可能導(dǎo)致胎兒發(fā)育不良。
多運動:適度的運動可以改善身體的綜合表現(xiàn)，無形中也可以提高精子的活躍度。但是，如果不盡量避免長時間騎自行車、騎自行車、過度激烈或消耗體能的運動，就會相反。
規(guī)律工作:身體疲勞、易怒、內(nèi)分泌失調(diào)，影響功能和精子質(zhì)量。規(guī)律的作息能讓夫妻雙方更好地調(diào)理身體，也容易增進(jìn)彼此的感情和增加受孕機(jī)會。
有高質(zhì)量的精子才能輕松受孕哦。
。
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