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首先應(yīng)該從小的地方做起，要培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣，保持良好心態(tài)，要注意飲食結(jié)構(gòu)，中醫(yī)認(rèn)為腎主生殖，要養(yǎng)腎，飲食調(diào)理就能起到養(yǎng)腎的效果。