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做什么運(yùn)動(dòng)治療早泄效果好

性功能障礙編輯 博禾醫(yī)生
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關(guān)鍵詞： #早泄 #運(yùn)動(dòng)

男性出現(xiàn)的疾病種類各種各樣，早泄就是其中之一，現(xiàn)在有這種疾病問(wèn)題的人越來(lái)越多，治療這種疾病需要在正規(guī)的醫(yī)院檢查，聽取醫(yī)生的建議繼續(xù)治療，平時(shí)自己應(yīng)該經(jīng)常做運(yùn)動(dòng)，接下來(lái)

可以做自我保健療法，經(jīng)常按三陰交穴，三陰交穴兩側(cè)，需要輪流進(jìn)行，按這個(gè)穴位時(shí)，可以做肛門收腹等動(dòng)作，每天需要1~2次，每次需要30分鐘左右，可以達(dá)到良好的輔助治療早泄的作用。

還可以使用坐式治療方法，患者可以采用坐姿，閉上兩只眼睛，放松，然后按勞宮穴、神門穴、中府穴、肩井穴、通天穴、百會(huì)穴、上星穴，不僅可以按摩，還可以按摩、拿取、振動(dòng)、顫抖等方法，每次需要30分鐘左右

如果想有效地治愈早泄的問(wèn)題，就可以慢跑和游泳，晴天和雨天都可以，更好地堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，沒(méi)有理由放棄自己，堅(jiān)持跑步和游泳，身體更強(qiáng)，精神狀態(tài)更好，早泄問(wèn)題更有效地恢復(fù)。

發(fā)生早泄問(wèn)題，調(diào)節(jié)飲食，多吃壯陽(yáng)食物，多吃鋅元素豐富的食物，提高免疫力，如海帶、海鮮、動(dòng)物腎、羊肉、韭菜等。

以上運(yùn)動(dòng)可以提高治療早泄的效果，當(dāng)然也可以調(diào)節(jié)心理。男性早泄的問(wèn)題也可能是心理因素，所以做好自我心理調(diào)節(jié)也是非常重要的一步，消除負(fù)面情緒，保持樂(lè)觀積極的心情，早泄也可以盡快消失。

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