五月天黄色网址,国内久久精品,偷拍亚洲欧美,亚洲精品视频在线看

首頁 > 疾病科普 > 內(nèi)科 > 神經(jīng)內(nèi)科

一天睡6小時會影響健康嗎

神經(jīng)內(nèi)科編輯
0次瀏覽

每天睡6個小時是否會影響健康取決于特定的人群。如果是孩子，一般會影響健康，如果是成年人，一般不會影響健康。

由于年齡的不同，睡眠時間也會有所不同。4個月前，除了吃飯，嬰兒基本上都在睡覺。一歲左右的孩子通常睡14小時左右。13至18歲的孩子每天需要睡8至12小時左右。隨著年齡的增長，大腦神經(jīng)皮層的興奮性會逐漸增強，因此睡眠時間會逐漸縮短。如果孩子每天睡6個小時，就會導(dǎo)致睡眠不足，影響身體的正常發(fā)育。

正常情況下，成年人每天需要保證6小時到8小時的睡眠，每天在正常范圍內(nèi)睡6小時，每天保證充足的睡眠，可以幫助身體恢復(fù)體力，一般不會影響健康。

建議養(yǎng)成良好的日常生活和休息，避免熬夜，保持充足的睡眠，同時保持良好的情緒，避免精神緊張，壓力過大，以免影響睡眠質(zhì)量。

延伸閱讀

點擊加載更多

相關(guān)問答 頭條推薦

血壓高如何平穩(wěn)降壓控壓？絡(luò)活喜助力患者安穩(wěn)度過冬

最新推薦

產(chǎn)后手腳骨關(guān)節(jié)痛怎么辦 強直虹膜炎為什么反復(fù)發(fā)作 ck酶偏高多少才算嚴(yán)重 吃辣就胃疼拉肚子怎么緩解 發(fā)燒腰疼小腹疼是什么原因 尿道口紅色嘴唇是怎么回事 生物鐘紊亂怎么調(diào)整 收縮壓和舒張壓的正常值 大便呈細條狀且有便血暗紅 眼睛進沙子取不出怎么辦 有腦梗不會走路該怎么辦 無癥狀性菌尿的拓展知識 吃癩瓜為什么胃疼嘔吐呢 吃東西嘔吐能吃頭孢治療嗎 12歲女孩后牙松動正常嗎 顳葉失神發(fā)作的癥狀 強直炎晚期有什么樣的癥狀 膀胱灌注后出現(xiàn)血尿怎么辦 怎么樣提高睡眠的質(zhì)量呢 通常怎樣治療強直脊柱炎 風(fēng)心病的治療方法有哪些 走路心里累是什么原因 吃鍋巴胃會疼嗎為什么呢 大便出血一般都是喝酒后出 喂奶兩個月了乳房還脹痛 早上牙齦出血痰也是血塊 吃火鍋莫名其妙胃疼怎么辦 吃了麻薯之后胃疼怎么緩解 輸尿管擴張有什么癥狀 腦溢血左手跟左腿不能動 濟泰片會存在不良反應(yīng)么 衛(wèi)力頭暈頭痛能用嗎？常見的用法是什么？ 正品的龜齡集成分含有人參和鹿茸嗎？ 萬艾可是治療陽痿疾病的藥物嗎？ 龜齡集的藥物成分包含有海馬嗎？ 阿邁新能不能在飯前服用 細辛腦膠囊是有哪些作用呢？怎么吃呢？ 正壓通氣治療機能不能治療鼾癥呢 怎么使用東方人頸椎治療儀呢 生精片說明書介紹有什么成分組成的？