每天晚上只能睡6小時(shí)是什么原因

女，15歲 2020-11-03 12:11

病情描述:

每天晚上只能睡6小時(shí)是什么原因

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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王海泉主任醫(yī)師山東省立醫(yī)院 2020-11-03 13:11

精神壓力大的話，就會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)興奮度變大，就會(huì)引起失眠的毛病，失眠多跟長(zhǎng)期過(guò)度勞累，應(yīng)該放松心情，調(diào)節(jié)好自己的情緒，不要隨便自己吃安眠藥，應(yīng)該看心理醫(yī)生，或者是是一些有利于睡眠的食物，最好是在窗前放一些百合花是可以安神的，有助于睡眠的進(jìn)行。建議去正規(guī)醫(yī)院做個(gè)檢查，可以及時(shí)采取治療措施。

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