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每天睡多久最健康？
病情描述:
睡太少白天犯困，睡多了也會(huì)暈暈乎乎，每天睡多久最健康呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 謝琪 主任醫(yī)師 桂林市人民醫(yī)院 2018-05-31 23:42
    睡眠時(shí)間在6.5—7.4小時(shí)之間，死亡率最低；少于4.4小時(shí)或高于9.5小時(shí)，死亡危險(xiǎn)率會(huì)翻倍增高。所以每天睡眠時(shí)間在6.5-7.4個(gè)小時(shí)最健康。
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