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每天6個小時睡眠健康嗎
病情描述:
我每天就睡6個小時，我感覺身體特別的乏力，每天6個小時睡眠健康嗎？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 吳光秀 副主任醫(yī)師 重慶市涪陵中心醫(yī)院 2020-05-09 20:51
    每天6個小時睡眠是不健康的，每天只睡6個小時的話，睡眠時間有些短，長時間地睡眠不足的話，可能會對身體造成一定的傷害性。人體每天最少要保證8個小時的充足睡眠，要避免長時間地熬夜，要多注意休息，避免身體勞累，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。
  • 任冬梅 副主任醫(yī)師 解放軍960醫(yī)院 2020-05-09 20:43
    每天6個小時屬于不正常的睡眠，可能會對機體造成一定的傷害性，還可能會造成人體抵抗力低下的情況。睡眠不足很可能是由于出現(xiàn)了植物神經(jīng)紊亂的情況所造成的，有可能是由于精神壓力太大的情況所造成的，可以通過使用中藥的方式來進行調(diào)理。