試管嬰兒期間能運(yùn)動(dòng)嗎？你可以選擇這三種運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目！

不孕不育編輯博禾醫(yī)生

1091次瀏覽發(fā)布時(shí)間：2021-06-10 10:42:33

如果想提高試管嬰兒的成功率，必須具備良好的身體素質(zhì)，運(yùn)動(dòng)是提高身體素質(zhì)的最佳方法之一。進(jìn)行試管嬰兒時(shí)，需要經(jīng)歷促進(jìn)排卵、取卵、后期移植的幾個(gè)步驟。在這個(gè)階段，許多準(zhǔn)媽媽小心翼翼，害怕移植失敗。試管嬰兒期間能運(yùn)動(dòng)嗎？

試管嬰兒期間能運(yùn)動(dòng)嗎？

試管嬰兒給女性帶來(lái)難以想象的不安和壓力，需要適度運(yùn)動(dòng)，可以緩張不安，但必須保證身體狀況良好。女性在促排卵階段時(shí)，若過(guò)度勞累勢(shì)必會(huì)損害身體對(duì)藥物的反應(yīng)能力，因此需保持身體在低影響范圍內(nèi)活動(dòng)。不要過(guò)度運(yùn)動(dòng)。過(guò)度運(yùn)動(dòng)會(huì)影響生殖系統(tǒng)，改變體內(nèi)正常的荷爾蒙水平，用荷爾蒙類藥物控制排卵時(shí)，過(guò)度運(yùn)動(dòng)會(huì)使身體無(wú)法吸收藥物，降低藥效。此外，過(guò)度運(yùn)動(dòng)也會(huì)擠壓卵巢，導(dǎo)致卵巢扭轉(zhuǎn)。在這種情況下，必須手術(shù)糾正，甚至對(duì)卵巢造成不可逆的損傷。由此可見(jiàn)，試管嬰兒期間可以保持太極拳和散步等柔軟的運(yùn)動(dòng)。如果你在鍛煉過(guò)程中感到頭痛、惡心、腹脹和疲勞，你休息。

試管嬰兒期間可以做什么運(yùn)動(dòng)？

1、散步

無(wú)論是散步還是慢走，都能激動(dòng)腦皮層，改善控制和調(diào)節(jié)過(guò)程，不僅能消除身體疲勞感，還能放松身心，達(dá)到鎮(zhèn)靜安神的效果，同時(shí)還能清醒頭腦。

2、游泳

如果試管嬰兒期間條件允許，可以選擇一個(gè)干凈的泳池游泳，這樣可以清洗人們的心理，從心理上獲得愉悅，同時(shí)也可以增強(qiáng)心血管系統(tǒng)的功能，增強(qiáng)抵抗力，保持協(xié)調(diào)能力。

3、練習(xí)瑜伽

瑜伽動(dòng)作緩慢，避免高潮劇烈運(yùn)動(dòng)，同時(shí)也能消除身心緊張和抑郁。但是，不能做力量型瑜伽和高溫瑜伽。

溫暖提示

試管嬰兒期間，女性在運(yùn)動(dòng)前必須做熱身動(dòng)作，以免損傷關(guān)節(jié)。運(yùn)動(dòng)時(shí)間控制在30分鐘到60分鐘以內(nèi)，每周可鍛煉3~4次，決不能進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)后不能馬上洗澡或者洗澡。不那樣的話，心臟和大腦的供血會(huì)不足。另外，運(yùn)動(dòng)時(shí)要看天氣狀況、日照、氣溫等，下雨天不能在室外活動(dòng)，以免感冒。運(yùn)動(dòng)可以在早上或下午4點(diǎn)后安排。

嬰兒試管嬰兒

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