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女性發(fā)胖也要注意宮寒宮寒患者如何烹飪

不孕不育編輯 博禾醫(yī)生
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關(guān)鍵詞： #宮寒 #發(fā)胖

宮寒是常見的婦科疾病，宮寒的危害很多，嚴(yán)重的是女性不育，宮寒的癥狀一般是什么？

宮寒的癥狀

1、發(fā)胖

宮寒者的另一種表現(xiàn)是全身發(fā)胖，伴有氣短乏力、失眠多夢、月經(jīng)過少、不排卵等癥狀。子宮熱量不足，為了維持自己的生理功能，脂肪成為護(hù)宮使者，子宮越冷身體就越需要囤積脂肪，變胖。

2、月經(jīng)異常

月經(jīng)前小腹有膨脹感，出現(xiàn)白帶增多、腰酸或疼痛、兩乳膨脹等現(xiàn)象，少數(shù)有反胃、惡心反應(yīng)的月經(jīng)腹痛、小腹冷、月經(jīng)色黑有血塊，個別女性的痛經(jīng)無法忍受。

3、下腹寒

有時候會痛，經(jīng)期有時候會出現(xiàn)錯誤后，顏色淡而量少，精神不好，平時腰酸腿軟，小便多，月經(jīng)量少，性欲減退，舌質(zhì)淡苔白，脈沉。真陽不足腰酸，臉色暗黃，自覺下腹不暖，四肢不溫，主要腳冷而疲勞，嘴淡而無味，喜歡食物，月經(jīng)有點錯誤后，有白帶，尿頻或失禁，舌質(zhì)淡，苔白膩滑，脈弱。

宮寒的人如何烹飪快

1、改善體質(zhì)

有些女性天生體質(zhì)寒冷，四肢冷，對氣候冷敏感，臉色蒼白，喜歡喝熱飲，口渴少，冬天怕冷，夏天耐熱。寒冷的體質(zhì)多由后天因素引起，居住環(huán)境寒冷，喜歡寒冷的食物，過勞，容易生氣，損害身體的陽光。

2、注意飲食

調(diào)整子宮寒冷，不要吃生冷的食物。在中醫(yī)養(yǎng)生傳統(tǒng)中，女性體質(zhì)陰郁，不能貪婪。即使在炎熱的夏季，冷飲、冰茶、瓜果等寒涼之物也不可以貪多，春秋、冬季更要盡可能不吃冷飲。這些寒冷的食物進(jìn)入體內(nèi)會消耗陽光，寒邪內(nèi)生，侵害子宮。

3、養(yǎng)成好的生活習(xí)慣

如今空調(diào)是冬暖夏涼最好的家電，可是女性如果長時間呆在空調(diào)房里甚至在恒溫24℃的辦公環(huán)境下，女性的肩頸、背部、腰部以及關(guān)節(jié)都會受到寒涼的侵襲，寒氣直逼女性柔弱的身體，而子宮首當(dāng)其沖就會形成宮寒。

4、減肥要適度

由于追求苗條身材的女性不再少數(shù)，為了快速瘦身會吃很多特效藥以非正常手段排出體內(nèi)多余的水分和脂肪。但是，減肥不當(dāng)會傷害子宮。適中的體型是一種健康的表現(xiàn)，如果你太胖，你確實需要減肥，但是你應(yīng)該注意減肥不應(yīng)該太快。你的身體在短時間內(nèi)失去了大量的能量物質(zhì)。寒邪很可能會乘虛而入，攻擊你的子宮。

5、不要輕易流產(chǎn)

流產(chǎn)需要消耗女性大量的能量物質(zhì)，相當(dāng)于突然全部扔掉那些能量物質(zhì)，需要消耗人體大量的陽光，如果不能休養(yǎng)，陽光會長時間消耗，子宮會變得溫暖，子宮會變得寒冷。

6、修身養(yǎng)性，不要生氣

因為過勞或生氣會傷害身體的陽氣，陽氣是人體物質(zhì)代謝和生理功能的動力，是人體生殖、生長、發(fā)育、老化和死亡的決定因素。人的正常生存需要陽氣支持，所謂得陽者生，失陽者死。陽氣越充足，人體越強(qiáng)壯。陽氣不足，人就會生病。陽氣完全耗盡，人就死了。具有溫養(yǎng)全身組織、維護(hù)臟腑功能的作用。陽氣虛弱的話生理活動會減弱和衰退，身體的防寒能力會下降。所以準(zhǔn)備懷孕的女性要注意修身養(yǎng)性，不要生氣。

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