提高免疫力的五種方法，健康護航！
免疫科編輯
免疫科編輯
可以通過調(diào)理飲食、適度運動、保持作息規(guī)律、適當?shù)倪M行日曬、使用藥物等方式來提高免疫力。
1、調(diào)理飲食：
飲食方面可以多攝入一些富含優(yōu)質蛋白和維生素豐富的食物，比如魚類、瘦肉、芹菜、蘋果等。這些食物易被消化和吸收，有助于增強機體免疫力，在患有疾病時也有助于促進身體恢復。
2、適度運動：
可以每天進行半個小時到一個小時的有氧運動，比如跑步、游泳、打太極等，有利于加快機體代謝，促進體內(nèi)的毒素排出，因此也可以增強免疫功能。
3、保持作息規(guī)律：
每天早睡早起，保證充足的睡眠，有助于維持身體各系統(tǒng)正常的運行，因此也有利于提高抗病能力。
4、適當?shù)倪M行日曬：
在進行日曬時，能夠促進機體對微量元素的吸收，體內(nèi)的微量元素充足，進而也有助于增強免疫力。
5、使用藥物：
必要時也可以在醫(yī)生的指導下使用轉移因子口服液、胸腺肽注射液、靜注人免疫球蛋白pH4等藥物提高免疫力，這些藥物都屬于免疫調(diào)節(jié)藥。
平時需要養(yǎng)成良好的習慣，在患有疾病時，應積極的進行規(guī)范治療。
特色醫(yī)院
專家觀點
最新推薦
除口臭有什么好辦法最快有效
近視眼吃什么有助于恢復視力
納米脂肪和普通脂肪填充有什么區(qū)別
動脈硬化的癥狀表現(xiàn)在哪些方面
整容可能會留下哪些可怕的后遺癥?
紅豆能減肥嗎,效果怎么樣
運動后吃什么水果有助于減肥瘦身
覆盆子泡水喝對男性功效和作用
布洛芬混懸液發(fā)燒多少度可以喝
新生兒支氣管肺炎怎么治療
兒童心肌酶高會引起什么癥狀
淡豆豉的功效與作用、禁忌和食用方法
尿酸高不宜吃什么水果和蔬菜
多發(fā)性末梢神經(jīng)炎是什么癥狀
如何提高勃起硬度和持久度
陳皮蠶沙竹茹煮水真的可以退燒嗎
支氣管擴張感染需要住院治療嗎
溶血性黃疸會有哪些癥狀表現(xiàn)
孩子玩手機上癮叛逆家長怎么辦
怎么判斷自己包皮是不是過長
自己感覺自己抑郁了是真的抑郁了嗎
兒童腎病綜合征最常見的并發(fā)癥有哪些
一抬腿大腿根部疼痛是什么原因
慢性輸卵管炎的病因有哪些
眼睛做飛秒手術后注意事項
什么是風寒感冒什么是風熱感冒
眼睛里面一跳一跳的是怎么回事
兒童孤獨癥怎么進行教育與訓練
經(jīng)常肌肉拉傷什么原因造成的
膠原蛋白的主要功效和副作用
富丁樂這個藥是否可以用于糖尿病神經(jīng)性病變？
頗得斯安不良反應是什么 可能有副作用嗎
根痛平顆粒用藥需注意什么?兒童可以吃嗎
歐蘭寧存在哪些禁忌？兒童怎么用？
地特胰島素注射液禁忌癥是什么?老年人可以用藥嗎
復泰奧吃藥后會有不良反應嗎?嚴重不嚴重
患者用泰爾絲的副作用是什么
用芭克硅膠軟膏要注意哪些細節(jié)
原發(fā)性高血壓吃嘉素怎么樣
特威凱用藥時有哪些禁忌
