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查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
怎么提高免疫力
病情描述:
因?yàn)橐恢笨人裕卺t(yī)院被診斷為變異性哮喘，怎么提高免疫力？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 彭淼云 主治醫(yī)師 茂名市人民醫(yī)院 2020-07-25 03:04
    提高免疫功能，首先要養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣和飲食習(xí)慣，行為習(xí)慣包括睡眠的作息制度，不要長時(shí)間熬夜，工作中不要過度的勞累，要做到勞逸結(jié)合，避免頻繁的性生活，更要避免不潔的性行為。飲食習(xí)慣要做到營養(yǎng)均衡葷素搭配，多吃優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素類的食物，不要暴飲暴食。另外也要進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉，比如在飯后半小時(shí)可以進(jìn)行一些有氧運(yùn)動(dòng)，同時(shí)也要保持樂觀舒暢的心情。
  • 王瑋 副主任醫(yī)師 內(nèi)蒙古自治區(qū)第四醫(yī)院 2020-07-25 02:55
    提高免疫力，首先在飲食方面要全面均衡的營養(yǎng)添加，并且要增加優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和維生素類食物的攝入。同時(shí)工作要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，避免過度勞累，養(yǎng)成正常的人體生物鐘運(yùn)轉(zhuǎn)，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉，豐富自己的生活內(nèi)容，保持精力旺盛，能夠作為心理疾病的輔助治療。同時(shí)要做到戒煙戒酒，保持健康的心理，學(xué)會(huì)緩解壓力。在天氣變化時(shí)要提前做好保暖工作，避免發(fā)生感冒或者各種感染類疾病。
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