提高免疫功能，首先要養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣和飲食習(xí)慣，行為習(xí)慣包括睡眠的作息制度，不要長(zhǎng)時(shí)間熬夜，工作中不要過度的勞累，要做到勞逸結(jié)合，避免頻繁的性生活，更要避免不潔的
性行為。飲食習(xí)慣要做到營(yíng)養(yǎng)均衡葷素搭配，多吃優(yōu)質(zhì)蛋白和
維生素類的食物，不要暴飲暴食。另外也要進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉，比如在飯后半小時(shí)可以進(jìn)行一些
有氧運(yùn)動(dòng)，同時(shí)也要保持樂觀舒暢的心情。
