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怎樣提高自己的免疫力
病情描述:
孩子經(jīng)常感冒，發(fā)燒不斷，一般應(yīng)該怎樣提高自己的身體免疫力？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 張?jiān)旅?/span> 主任醫(yī)師 濟(jì)寧市中醫(yī)院 2019-06-08 21:47
    想要提高自己身體免疫力，可以每天多運(yùn)動、多鍛煉身體。這樣是可以提高免疫力的，平時在飲食上也可以稍加控制，多吃一些維生素含量較高的蔬菜水果，例如胡蘿卜、卷心菜、西蘭花、菠菜、油麥菜等。這些對人體的健康都是有一定的好處的，平時可以多做一些慢跑、游泳、仰臥起坐等運(yùn)動。
  • 雷麩爾 副主任醫(yī)師 邵陽市中心醫(yī)院 2019-06-08 21:47
    提高自己身體的免疫力，可以通過運(yùn)動、睡眠等來調(diào)理。1、堅(jiān)持參加體育鍛煉，鍛煉是防病強(qiáng)身的靈丹妙藥，可以使人保持年輕，延緩衰老。2、保證優(yōu)質(zhì)的睡眠，夜間睡眠保證在6.5到7個小時左右，中午的睡眠時間在0.5到1個小時左右，總計(jì)睡眠時間應(yīng)在7到8個小時。3、要按時、按量喝水，在晨起、兩餐之間或睡前適量飲水。