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氣血不足男人如何調(diào)理

中醫(yī)養(yǎng)生編輯
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關(guān)鍵詞： #男人 #氣血不足

氣血不足的男人可以通過飲食調(diào)理、運動療法、針灸等中醫(yī)理療、以及藥物治療等方法進行調(diào)理。

1、飲食調(diào)理：主要是需要補充各種營養(yǎng)豐富的食物，尤其是一些對于補血補氣有益的食物，例如阿膠、紅棗、山藥、各種瘦肉等。

2、運動療法：主要是指男人每天進行適量的運動，一般運動強度在輕度到中度之間，例如慢跑、騎自行車、打太極拳等，通過運動促進人體血液循環(huán)，也可以改善氣血不足。

3、針灸等中醫(yī)理療：可以通過針刺男人的血海穴、氣海穴、足三里穴等，從而補益氣血；或者艾灸足三里穴、關(guān)元穴、脾俞穴、神闕穴等，也可以通過振奮陽氣、而起到調(diào)節(jié)臟腑氣血的功效。

4、藥物治療：主要是使用補中益氣丸、十全大補湯、歸脾湯或者丸劑等藥物，進行治療從而改善男人的氣血不足。

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