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魷魚的營養(yǎng)價值都有哪些

健康生活編輯
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關鍵詞： #營養(yǎng)

魷魚是餐桌上常見的一道菜，很多人都喜歡吃。除了美味的海鮮外，它還是一種營養(yǎng)豐富的食物，含有?；撬岷推渌⒘吭亍Ｗ屛覀兛纯呆滛~的營養(yǎng)價值是什么！

含牛磺酸

現(xiàn)代醫(yī)學研究發(fā)現(xiàn)，盡管魷魚含有高膽固醇，但魷魚也含有?；撬?，?；撬峥梢砸种蒲褐心懝檀嫉姆e累。只要食物中?；撬崤c膽固醇的比例超過2，血液中的膽固醇就不會升高。魷魚中?；撬岷扛撸壤秊?。2。因此，吃魷魚時，膽固醇只是被人體正常使用，而不是在血液中積累。

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1、調(diào)節(jié)血糖

降低血液膽固醇，保肝利膽，預防膽結(jié)石；

2、可抑制血小板聚集

降脂降血壓效果好，可用于預防和治療高血壓；

3、保護視力

促進兒童大腦發(fā)育；

4、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌系統(tǒng)

增強免疫力，還能抵抗心律失常，起到保護心肌的作用。

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