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排卵日同室不懷孕提高卵子質(zhì)量有助于懷孕

不孕不育編輯博禾醫(yī)生

83次瀏覽發(fā)布時間：2021-07-02 12:03:01

關(guān)鍵詞： #懷孕 #卵子

很多女性明明在排卵日住在同一個房間，卻沒有懷孕，接下來一起來看看原因吧怎么吃才會快速懷孕呢？

排卵期不懷孕的原因：

原因一：女子卵巢能產(chǎn)生正常的成熟卵子，而且輸卵管道通暢無阻。相反，如果女性卵巢功能紊亂，會影響卵子的正常排出，也不能與精子相遇。

原因2:女性排卵期前后一定時間內(nèi)夫妻間進行正常性生活，男女雙方的生殖器官結(jié)構(gòu)和功能必須正常，精子輸入女性生殖道和卵子結(jié)合受精。

原因3:子宮內(nèi)環(huán)境適用于受精卵的植入和繼續(xù)發(fā)育。這個環(huán)節(jié)也是必不可少的，任何環(huán)節(jié)都有問題，可以引起不育癥。

原因4:男性睪丸可以產(chǎn)生足夠數(shù)量的形態(tài)和活力正常的精子，適合精子生存的液體(精液)，輸精管道平滑。這是男性必須滿足的重要條件，受精相互，任何一方都必須滿足。

不能懷孕的原因很多，但是吃的話，一定會提高自己的懷孕率。

不吃素食

德國的試驗證明，素食也會影響女性的排卵。研究人員將參加考試的女性分為兩組，其中一組除了吃少量奶酪和牛奶外，其他食物都是素食，另一組正常飲食。6周后研究人員發(fā)現(xiàn)，兩組試驗人員的體重均降低了同等幅度，吃全素的女性中，78%的人出現(xiàn)了停止排卵的生理現(xiàn)象，而且?guī)缀跛腥说脑陆?jīng)周期都比正常時間短。正常飲食組中67%的女性排卵正常，月經(jīng)周期不變。

每天吃早餐

卵子質(zhì)量是女性健康指標，與胰島素代謝有關(guān)。吃錯了的食物，代謝不好，容易不育。有利于提高卵子質(zhì)量的正確飲食，少油，多淀粉，控制蛋白攝入，多吃新鮮食物，保證每天早餐。

早餐在人體代謝中起著至關(guān)重要的作用，長期不吃早餐會導(dǎo)致胰島素分泌異常，降低卵子質(zhì)量，研究發(fā)現(xiàn)，不孕婦餐前血糖異常是正常婦女的2倍以上。中國大多數(shù)不孕婦不吃淀粉或攝取淀粉，但蛋白質(zhì)和脂肪攝取過多是卵子質(zhì)量差的重要因素。要控制卵子的質(zhì)量，首先要控制油，盡量選擇初榨的植物油。為了控制蛋白質(zhì)的攝取，選擇海鮮，脂肪量低，適合多攝取。在烹飪中，盡量選擇新鮮食材蒸煮。

多食豆制品

豆腐、豆?jié){中含有大量植物蛋白質(zhì)，使卵巢更加結(jié)實，卵子更加健康。但是，一定要吃煮豆腐，煎豆腐的食用油中含有不飽和脂肪酸，會破壞植物蛋白的活性，減少健康。每天吃一小盤豆腐就夠了，過量的植物蛋白會給腎臟帶來負擔(dān)。

多吃黑豆補充雌激素

幾個黑豆用清水浸泡12小時左右，用清水煮至熟，可以少加鹽。從月經(jīng)結(jié)束的第一天開始，每天吃47個，連續(xù)吃6天。(這不是母親吃的，也不是父親不吃的)。

多食水煮魚湯

月經(jīng)5天后每次周期只吃一次即可（因為這湯可以促卵泡發(fā)育，如果卵泡發(fā)育不好，可以接著再吃一次）。

選用天然食材

吃沒經(jīng)過精致加工的食物，減少身體的負擔(dān)，避免經(jīng)過基因改造的、有農(nóng)藥的或含荷爾蒙的物質(zhì)入侵你的身體；加上低脂、低糖、低鹽的三低飲食習(xí)慣，可以維持好體態(tài)、好健康。

懷孕卵子

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