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酸辣粉的熱量是多少

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重慶小面、酸辣粉、擔(dān)擔(dān)面、鴨血粉絲等這些街頭小吃現(xiàn)在已經(jīng)成為了一種特別普遍的食物，尤其是大家逛街的時候，餓的時候就會點一些吃。酸辣粉這種食物很多人都喜歡吃，酸酸辣辣的口感，很開胃。不過大家知道酸辣粉的熱量是多少嗎?下面我們一起了解一下。

酸辣粉的熱量是多少

每100克的酸辣粉所含有的熱量大約為98大卡。一碗酸辣粉大約500左右所含有的熱量為488大卡。這個熱量值需要我們爬樓梯63分鐘才能夠消耗完。

很多人認(rèn)為酸辣粉是屬于純天然的綠色食品，因為它是由紅薯、豌豆等農(nóng)作物制作而成的，所以其熱量應(yīng)該不高。這個想法是錯誤的，因為無論是紅薯還是豌豆，這些食物都是高淀粉的食物，我們知道淀粉在經(jīng)過消化分解之后，是會變成碳水化合物被我們?nèi)梭w吸收利用的，如果攝入的太多，剩余沒消耗掉的就會轉(zhuǎn)化為脂肪囤積在我們體內(nèi)。所以別認(rèn)為酸辣粉熱量低。另外，我們在烹飪酸辣粉的時候，是會加入很多的調(diào)味料，比如紅辣油、湯底等，這些其實也是高脂肪、高熱量的食物，所以總體來說，酸辣粉并不能算低熱量的食物。

減肥可以吃酸辣粉嗎

現(xiàn)在很多人都覺得自己還不夠苗條，想要減肥，所以對于食物的關(guān)注度比較高，在吃一種食物之前，總會看看適不適合自己吃。那么酸辣粉適合減肥期間吃嗎?

上面我們已經(jīng)介紹了酸辣粉的熱量其實是不低的，一碗酸辣粉的熱量需要我們爬一個小時的樓梯才能消耗完。但是我們要知道，酸辣粉的熱量主要是在調(diào)味料里面的，所以想要減肥的人如果想要吃酸辣粉的話，可以嘗試著做清淡一些，少放調(diào)味料，然后可以在里面多加一些蔬菜之類的配菜，這樣吃起來不僅營養(yǎng)更加的均衡，而且還可以有效的抑制發(fā)胖的問題。

以上這些就是我們所要知道的酸辣粉的熱量的有關(guān)知識。如果大家喜歡吃酸辣粉的話，建議自己在家做，少放一些調(diào)味料，多加一些蔬菜，一天控制不要超過一碗，這樣的話，我們就不會擔(dān)心發(fā)胖的問題了。閑暇的時候，大家可以試著做，跟家人一起分享，是一個非常不錯的選擇。盡量少在外面吃，因為外面的肯定添加了很多的調(diào)味料，熱量比自己在家做的多很多。

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