這5大傷肝行為趕緊改當(dāng)心毀了你的肝！

肝膽疾病編輯

16次瀏覽發(fā)布時間：2024-11-13 15:16:51

近些年因為不當(dāng)生活以及不良的飲食習(xí)慣，導(dǎo)致肝臟受損現(xiàn)象越來越多，各種肝病也逐漸發(fā)生。但因為肝臟沉默，在發(fā)生問題時不容易被察覺，導(dǎo)致疾病被耽誤。因此在平時要養(yǎng)護(hù)肝臟，畢竟肝臟是身體重要的解毒器官。而想要養(yǎng)護(hù)肝臟，就要遠(yuǎn)離傷肝行為。

生活中有哪些常見的傷肝行為？

1、喝酒

喝酒傷肝大多數(shù)人都知道，而在臨床上也有很多肝病患者，因為無法戒酒導(dǎo)致肝病進(jìn)一步加重，最終導(dǎo)致酒精性脂肪肝，使肝臟衰竭。由于在喝酒后酒精需要通過肝臟分解排泄，而酒精中的乙醇會導(dǎo)致肝細(xì)胞受損，讓肝細(xì)胞代謝障礙，時間一長容易引發(fā)酒精性脂肪肝，甚至?xí)?dǎo)致肝纖維化引發(fā)肝癌。

2、隨便使用藥物

在發(fā)現(xiàn)身體有小毛病時，自行到藥店購買藥物服用是很多人的“常規(guī)操作”，但由于藥物進(jìn)入身體后需通過肝臟代謝，藥物的毒素會停留在肝臟中。如果肝臟功能下降，受到藥物毒素傷害后會發(fā)生問題，特別是長時間服用保健品的人。

3、抽煙

抽煙有害健康，煙草中的很多有害物質(zhì)進(jìn)入身體后，會對各器官造成不同程度的傷害，如肺部、肝臟，會導(dǎo)致肝臟代謝功能下降。也因此香煙被列為是導(dǎo)致疾病，以及誘發(fā)癌癥的主要因素之一。

4、經(jīng)常吃油膩食物

隨著生活質(zhì)量的提高，很多人餐桌上會經(jīng)常出現(xiàn)各種高脂肪、高油膩食物。確實適當(dāng)?shù)母咧臼澄锟梢詭椭S持身體運作，但如果攝取過多反而會傷害身體，給肝臟帶來影響。因為過多脂肪堆積在肝臟中會導(dǎo)致肝臟代謝變差，甚至?xí)驗楦闻K中存在過多脂質(zhì)物質(zhì)而導(dǎo)致脂肪肝。

5、睡眠不足

熬夜睡眠不足也是目前傷害身體的一種行為，因為肝臟的休息時間是在凌晨，它會在身體純粹的狀態(tài)下進(jìn)行修復(fù)，但如果長時間熬夜，睡眠不足會導(dǎo)致肝臟無法修復(fù)得到足夠的休息，時間一長肝臟就要發(fā)生問題。

總的來講，肝臟對于一個人來講非常重要，如果它出現(xiàn)問題，各器官功能都會跟著受影響，所以在日常要遠(yuǎn)離傷肝行為，特別是以上這幾個。同時要保持情緒穩(wěn)定，可能很多人在目前因為工作壓力大使自己情緒不穩(wěn)定，但情緒不穩(wěn)也會使肝氣郁結(jié)，肝火旺盛導(dǎo)致肝功能下降，所以良好情緒也是保護(hù)肝臟的關(guān)鍵之一。

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