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通過(guò)蔬菜溫中很不錯(cuò) 這些蔬菜很滋補(bǔ)

養(yǎng)生飲食編輯
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關(guān)鍵詞： #蔬菜 #滋補(bǔ)

說(shuō)到溫中的食物，這是現(xiàn)在很多人都非常熟悉的了吧，現(xiàn)在不少人都是會(huì)選擇服用這樣的蔬菜來(lái)進(jìn)行養(yǎng)生的了，特別是可以幫助我們?nèi)梭w起到滋補(bǔ)的作用了，特別是對(duì)于男性朋友們來(lái)說(shuō)就更是如此了哦，那么具體吃什么溫中好呢，一起看看吧。

竹筍

竹筍是大家比較熟悉的蔬菜了，我們是可以選擇去吃竹筍來(lái)起到養(yǎng)生的作用了，特別是可以幫助我們?nèi)梭w很好的溫中哦，在竹筍中是含有維生素A、維生素C、視黃醇、磷、鉀等的了。竹筍味甘性寒，有舒解郁滯和消痰的功效。竹筍與大米同煮粥是春季清淡佳肴。

香菜

香菜是我們很熟悉的蔬菜了，不少人都是喜歡吃香菜來(lái)幫助我們調(diào)味了，這樣對(duì)我們的好處是不錯(cuò)的，特別是在香菜中是富含視黃醇、維生素C、維生素A、鉀、磷、鎂等的了。再加上香菜味辛性溫，可以發(fā)汗，助消化。是可以很好的促進(jìn)我們?nèi)梭w健康的蔬菜了。

香椿

香椿可以說(shuō)是大家比較喜歡吃的蔬菜了，香椿的味道是比較獨(dú)特的了，因此不少人都是非常愛(ài)吃香椿的了，并且香椿的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也非常出色，在香椿中富含視黃醇、維生素C、維生素A、鈣、鉀、磷等。香椿味辛、苦，性溫。能祛風(fēng)散寒、止痛消炎。多吃香椿對(duì)風(fēng)寒感冒、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎發(fā)作、腸炎等病的治療有益。香椿可以煮粥，可以與魚清蒸，也可以做成香椿燉羊肉、香椿燉豬肉等菜肴。

上面就給大家介紹了溫中的蔬菜選擇了，可以發(fā)現(xiàn)上面推薦的這幾款蔬菜都是我們大家熟悉的了，是我們?cè)谄綍r(shí)的生活中就經(jīng)常會(huì)吃到的蔬菜了，選擇去吃這些蔬菜可以很好的幫助我們溫中，對(duì)于身體素質(zhì)比較差的朋友們來(lái)說(shuō)，選擇吃這些更養(yǎng)生哦。

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