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吃什么可以補(bǔ)蛋白

養(yǎng)生飲食編輯
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關(guān)鍵詞： #蛋白

蛋白質(zhì)是構(gòu)成細(xì)胞和組織的主要組成部分，如果缺乏蛋白質(zhì)，會嚴(yán)重的影響生命體征，尤其對免疫力和生殖系統(tǒng)會造成很大的傷害。如果沒有其他的器質(zhì)性病變，可以通過食療來改善，日常當(dāng)中可以喝一些豆?jié){、牛奶等來補(bǔ)充，最好早晚各一次堅(jiān)持服用三個(gè)月左右就可以達(dá)到應(yīng)有的效果。

病情比較嚴(yán)重的情況，對于成年人就需要靜脈注射蛋白，一般一個(gè)禮拜左右就可以見效。如果是兒童缺乏蛋白，首先可以食療喝一些牛奶，多吃瘦肉，如果嚴(yán)重可以服用蛋白粉，其費(fèi)用不會很高。

如果是肝臟功能下降而引起的蛋白匱乏，單純的補(bǔ)充蛋白是無濟(jì)于事的，需要對肝臟進(jìn)行相應(yīng)的恢復(fù)治療，逐漸的進(jìn)行藥物補(bǔ)充蛋白，才可以回到正常水平。當(dāng)然并非所有人都適用于藥物補(bǔ)充，對于有長期的腎臟疾病和糖尿病患者，要謹(jǐn)慎和選擇性的用藥。

如果缺乏蛋白，不但需要補(bǔ)充蛋白，往往還需要補(bǔ)充微量元素來促進(jìn)蛋白質(zhì)的吸收，在服用蛋白粉的時(shí)候，要控制用量和服用次數(shù)。

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