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西瓜對(duì)減肥有作用嗎

減肥經(jīng)驗(yàn)編輯
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關(guān)鍵詞： #減肥 #西瓜

夏天越熱，西瓜等水果不僅能清熱解暑，還能消除水理水腫。吃西瓜可以緩解熱量和水腫。據(jù)說(shuō)它們也可以減肥，但西瓜含有大量的水分。在日常生活中，我們也應(yīng)該注意吃西瓜來(lái)減肥。那么西瓜對(duì)減肥有效嗎？吃西瓜時(shí)應(yīng)該注意什么？讓我們看看。

西瓜對(duì)減肥沒(méi)有影響

因?yàn)槲鞴虾芴?，含有大量的卡路里，不但不能減肥，反而增加了體重。西瓜是一種清熱解暑的水果，含水量高。此外，西瓜還有利尿作用。夏天吃少量可以稍微減肥，但是吃太多西瓜會(huì)比排出的水多。因?yàn)槲鞴虾芴?，糖多，容易造成熱量過(guò)剩，儲(chǔ)存多余的能量，變成體內(nèi)脂肪堆積，增加體重。所以用西瓜作為減肥藥是不可取的，均衡的飲食和合理的運(yùn)動(dòng)才是真正的減肥方式。

吃西瓜時(shí)的注意事項(xiàng)

感冒初期吃西瓜會(huì)加重感冒或延長(zhǎng)治療時(shí)間。感冒加重時(shí)，如果出現(xiàn)高燒、口渴、頭痛等發(fā)燒癥狀，正常服藥時(shí)適當(dāng)服用西瓜，有助于治愈感冒。夏季氣溫高，西瓜切得太久容易變質(zhì)繁殖，吃了會(huì)引起腸道傳染病。腎功能不全的人吃西瓜，會(huì)大大降低水的調(diào)節(jié)能力，體內(nèi)水分過(guò)多，無(wú)法調(diào)節(jié)，無(wú)法排出體外，血容急劇增加，容易死于急性心力衰竭。

以上是關(guān)于西瓜是否對(duì)減肥有效。我希望今天分享的內(nèi)容能對(duì)你有所幫助。祝你生活愉快，身體健康。

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