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人的正常血壓多少是正常

心血管內(nèi)科編輯
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關(guān)鍵詞： #血壓

一般人的收縮壓控制在90~139mmHg之間，舒張壓控制在60~89mmHg之間是正常的，建議到正規(guī)醫(yī)院測量血壓，能保證測量結(jié)果準(zhǔn)確。

血壓是血液在血管內(nèi)流動時造成的測壓力，是診斷低血壓、高血壓等疾病的重要指標(biāo)，主要分為收縮壓和舒張壓，一般收縮壓不能低于90mmHg，也不能高于139mmHg，舒張壓不能低于60mmHg，不能高于89mmHg，只要在此期間，都屬于正常血壓。因為在測量血壓時，會受環(huán)境、情緒等影響，導(dǎo)致血壓發(fā)生變化，所以需要多測量幾次，取平均值。

在日常生活中，要保證睡眠充足，不能熬夜，還要控制體重，身材過于肥胖，會增加患血壓疾病的風(fēng)險，也應(yīng)適當(dāng)調(diào)整飲食，不能長時間吃過多油膩的食物，包括炸雞、燒烤等，也不利于血液健康。

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